Elementi attivi nell’alimentazione Betacarotene e Vitamina A A cosa serve Visione notturna e in generale combatte la debolezza visiva. Antiossidante. Favorisce la crescita Dove si trova Olio fegato di pesce, fegato, carote, ortaggi di colore verde e giallo, uova   Vitamina E A cosa serve Antiossidante. Combatte l’invecchiamento. Favorisce il ricambio e la guarigione della […]

Abbiamo visto che nutrirsi in modo completo, approfittando dei doni della natura, non è semplice. Ci sono una serie di variabili che ne rendono difficile l’attuazione. E abbiamo anche appurato che, volendo fare uso di integratori alimentari, ci si inoltra in una giungla dove volano basse le “promesse da marinaio” composte da centinaia di slogan […]

Come abbiamo avuto modo di constatare, nutrirsi in maniera adeguata è diventato sempre più difficile. In aggiunta i cibi che mangiamo non sono sicuramente i più sani, anzi spesso sono delle “bombe a orologeria” che faranno danni nel futuro. Che fare? INTEGRAZIONE, potrebbe essere la risposta. Oggi tutti parlano di “integratori alimentari”, basta accendere la […]

Nervo scoperto. Oggetto di infinite discussioni Come definire questo argomento? Non esistono dati esaustivi, c’è chi dice che “quello che mangiamo è sufficiente per alimentarsi correttamente” e c’è chi dice che “l’alimentazione di oggi non è sufficiente e occorre integrare i nutrienti”  Chi ha ragione? Ognuno ha la propria idea, io posso solo esporre la […]

Perché integrare? La maggior parte dei nutrizionisti è scettica sull’utilizzo di integratori alimentari e vitaminici Dicono : “non serve assumere prodotti integrativi, dato che la natura offre tutto quanto necessita al nostro organismo”, oppure “basta mangiare un po’ di tutto e non c’è bisogno di assumere integratori” Anche le riviste di settore sono categoriche e […]

Tutte le vitamine hanno amici e nemici. Esse sono sinergiche, combinate fra loro o con i minerali, agevolano i processi del nostro organismo. Come ci sono elementi “amici” alle volte, spesso, ci sono elementi “nemici“. Prendiamo ad esempio la più classica delle vitamine: la C o Acido Ascorbico. Già in natura è possibile un ossidamento […]

“Si definiscono integratori alimentari quei prodotti specifici volti a favorire l’assunzione di determinati principi nutritivi non presenti negli alimenti di una dieta non corretta.”   Questa è una definizione che possiamo trovare agevolmente su internet in generale e su Wikipedia in questo specifico caso. Nel corso della nostra vita abbiamo avuto modo di vedere queste “pillole” un po’ dappertutto, in farmacia, nei supermercati, […]