La regola fondamentale è bere dagli 1 ai 2 litri di acqua al giorno. Medici, dietologi e altre figure professionali asseriscono che, essendo il corpo umano fatto in maggioranza di acqua, essa deve essere ricambiata spesso. Questo dato di fatto ne richiama un altro, ovvero l’acqua è incolore, inodore e soprattutto insapore. L’ultima caratteristica è […]

Tutte le vitamine hanno amici e nemici. Esse sono sinergiche, combinate fra loro o con i minerali, agevolano i processi del nostro organismo. Come ci sono elementi “amici” alle volte, spesso, ci sono elementi “nemici“. Prendiamo ad esempio la più classica delle vitamine: la C o Acido Ascorbico. Già in natura è possibile un ossidamento […]