Come abbiamo avuto modo di constatare, nutrirsi in maniera adeguata è diventato sempre più difficile. In aggiunta i cibi che mangiamo non sono sicuramente i più sani, anzi spesso sono delle “bombe a orologeria” che faranno danni nel futuro. Che fare? INTEGRAZIONE, potrebbe essere la risposta. Oggi tutti parlano di “integratori alimentari”, basta accendere la […]

Nervo scoperto. Oggetto di infinite discussioni Come definire questo argomento? Non esistono dati esaustivi, c’è chi dice che “quello che mangiamo è sufficiente per alimentarsi correttamente” e c’è chi dice che “l’alimentazione di oggi non è sufficiente e occorre integrare i nutrienti”  Chi ha ragione? Ognuno ha la propria idea, io posso solo esporre la […]

Il corpo umano è una macchina. Quante volte abbiamo sentito affermare questa cosa? Infinitamente. E come una macchina occorre trattarla con cura, facendo il “pieno” con il carburante giusto, mettendo un olio di qualità, lavandola e proteggendola. Ma non sempre lo facciamo. Mangiare troppo e sregolato, bere senza moderazione, fumare, stressarsi, lavorare senza un’attimo di […]

  Quali sono i fattori che influenzano le condizioni di salute?   1. Stile di vita e alimentazione = 50% 2. Genetica e patrimonio ereditario = 20% 3. Ambiente naturale, sociale e lavorativo = 20% 4. Attenzione verso se stessi e la propria salute = 10% —————————————————————————————————————————————————————- E se la salute ottimale dipende al 50% […]

Come funziona Bodykey™?   Sebbene esista una miriade di diete tra cui scegliere, come affermato nel precedente articolo, bisogna dire che la maggior parte di esse propone una soluzione univoca per tutti e non prende in considerazione il fatto che ogni persona è unica, così come le sue esigenze.   La genetica svolge un ruolo […]

Obesità, soprappeso, pinguedine sono termini a cui abbiamo fatto il “callo”. “Mettersi a dieta”, “perdere peso”, “eliminare i grassi” sono frasi che abbiamo sentito dire sempre più spesso, dagli amici, dalla TV, nelle locandine in farmacia, dal proprio medico di famiglia. La battaglia contro la bilancia ci vede sempre sconfitti e queste sconfitte si possono […]

Perché integrare? La maggior parte dei nutrizionisti è scettica sull’utilizzo di integratori alimentari e vitaminici Dicono : “non serve assumere prodotti integrativi, dato che la natura offre tutto quanto necessita al nostro organismo”, oppure “basta mangiare un po’ di tutto e non c’è bisogno di assumere integratori” Anche le riviste di settore sono categoriche e […]

Tutto iniziò grazie ad un ricercatore,Carl Rehenborg che, appassionato di nutrizione iniziò ad approfondire lo stile di vita cinese, dove lavorava e viveva, su come e soprattutto con cosa si alimentavano le popolazioni della zona. Era il 1929 quando, analizzando la longevità delle popolazioni di quei luoghi, si accorse che esse si cibavano quasi esclusivamente […]

“Si definiscono integratori alimentari quei prodotti specifici volti a favorire l’assunzione di determinati principi nutritivi non presenti negli alimenti di una dieta non corretta.”   Questa è una definizione che possiamo trovare agevolmente su internet in generale e su Wikipedia in questo specifico caso. Nel corso della nostra vita abbiamo avuto modo di vedere queste “pillole” un po’ dappertutto, in farmacia, nei supermercati, […]

L.A.R.N. (Livelli di assunzione Nutritivi Raccomandati)   È il fabbisogno giornaliero medio di elementi nutrizionali Ogni persona, a seconda del peso, dell’età, del sesso e della conformazione fisica generale, necessita di un diverso livello di assunzione dei nutrienti. Un adolescente in età di crescita avrà bisogno di più proteine rispetto ad una persona di 70 […]