Stiamo parlando ovviamente di multivitaminici e come possiamo verificare se il nostro multi è un buon multi? Occorre andare a controllare quanto sia adeguato l’apporto della vitamina B. Generalmente alcuni offrono dosi equilibrate di B1 e B2, ma scarseggiano oppure non contengono la Niacina oppure altri fattori sono stati completamente tralasciati. Normalmente gli integratori multivitaminici […]

Nel gruppo B sono presenti diverse vitamine, ognuna con le sue peculiarità, ma che insieme garantiscono funzioni e processi metabolici. Le Vitamine del gruppo B sono numerose, ma ognuna di esse ha come denominatore comune la crescita, sia fisica che mentale.   Vitamina B1   o TIAMINA Vitamina B2   o RIBOFLAVINA Vitamina B3   o NIACINA Vitamina […]