Vitamine del Gruppo B: energia e crescita


Nel gruppo B sono presenti diverse vitamine, ognuna con le sue peculiarità, ma che insieme garantiscono funzioni e processi metabolici.

Le Vitamine del gruppo B sono numerose, ma ognuna di esse ha come denominatore comune la crescita, sia fisica che mentale.

 

Vitamina B1   o TIAMINA

Vitamina B2   o RIBOFLAVINA

Vitamina B3   o NIACINA

Vitamina B5   o ACIDO PANTOTENICO

Vitamina B6   o PIRIDOSSINA

Vitamina B12 o COBALAMINA

BIOTINA

COLINA

INOSITOLO

ACIDO FOLICO

PABA o Acido Paraminobenzoico

 

Come possiamo notare le vitamine del gruppo B  sono numerose, ma sinergiche.

Ognuna di esse, per operare al meglio, deve lavorare insieme alle altre, come in una squadra.

 

Le funzioni principali che le vitamine del gruppo B soddisfano sono:

  • Metabolismo di carboidrati e grassi
  • Vivacità mentale, concentrazione, facilità di apprendimento
  • Digestione
  • Circolazione sanguigna e attività cardiaca

 

Come è ovvio ognuna di esse è “speciale” per alcuni funzioni, vediamo quali.

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